Schwangerschaftsyoga Online-Kurs

Der Schwangerschaftsyoga Online-Kurs hilft dir, dich gezielt auf deine Geburt vorzubereiten und die Schwangerschaft bewusst zu erleben. In dieser Zeit des Wandels üben wir uns in Ruhe, innerer Kraft, Vertrauen, Stärkung des Rückens und der Gedanken sowie nehmen wir uns Zeit für das Ungeborene. Wir bringen Entspannung in den ganzen Körper und lernen das bewusste und richtige Atmen. Schwangerschaftsyoga kann ab der 12. SSW bis zur Geburt praktiziert werden.

Mit dem Kauf des Schwangerschaftsyoga Online-Kurs erhältst du exklusiven Zugriff auf unseren Mitgliederbereich und du kannst zahlreiche Yogalektionen und Meditationen durchführen. Die gesprochene Sprache ist schweizerdeutsch. Weltklasse Support: Wenn du eine Frage hast oder ein technisches Problem besteht, helfe ich dir schnell und unverbindlich. Wir versuchen innerhalb von 24 Stunden zu antworten.

Melde dich noch heute an – Ich freue mich, dich auf der Yogamatte zu begrüssen!

Wieso Schwangerschaftsyoga Online-Kurs?

Atmung
Die Atmung ist ein wichtiger Bestandteil während der Schwangerschaft aber auch während der Geburt. Während der Schwangerschaft kannst du die Atmung zur Beruhigung/Entspannung kennenlernen und nutzen sowie zum Loslassen von körperlichen, mentalen und emotionalen Anspannungen. Atmung ist Sauerstoff und Durchblutung der Gebärmutter und für das Kind. Die Atmung ist ein wichtiger Begleiter während der Geburt. Die Atmung hilft das Empfinden der Wellen zu verarbeiten, sich selbst zu beruhigen, einen Anker zu haben oder gar die Energie beziehungsweise das Kind zu lenken und den Geburtsweg zu zeigen.

Beckenboden
Wir lernen den Beckenboden kennen und lerne ihn zu entspannen. Ein entspannter Beckenboden ist optimal für deine Geburt, der Geburtsweg ist offen - Du öffnest die «Türe» für dein Kind.

Körperliches Wohlbefinden
Wir dehnen und stärken deinen ganzen Körper, dies steigert dein körperliches Wohlbefinden sowie Körpergefühl.

Mentaler Aspekt
Mit den wunderschönen Meditationen kannst du deine Ängste, und Zweifel loslassen und zurück in dein Urvertrauen, in deinen Körper, zu dir und deinem Kind kommen. Wir stärken und entspannen deinen Geist und Körper sowie verbinden wir uns mit deinem Kind.

Durch meine körperliche Beanspruchung als Tänzerin und auf der Suche nach dem Ich, hat sich vor ungefähr sieben Jahren mein Weg zum Yoga gekreuzt. Die eigene, intensive Yogapraxis hat mich vieles gelehrt und verändert. Auf meiner Indonesienreise habe ich dann meine Yogapraxis erweitern dürfen. Kurze Zeit später hat sich mein Schritt zur Schwangerschafts- und Rückbildungsyoga Kursleiterin gefestigt, so dass ich im Jahr 2018 meine Weiterbildung diesbezüglich erfolgreich abgeschlossen habe.

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