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Schwangerschaftsyoga und Rückbildungsyoga in Oberglatt mit Simone

 

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In diesem Rückbildungsyogakurs integrieren wir dein Baby in die Yogastunde. Wir stärken den Beckenboden und die Bauch- sowie Rückenmuskulatur. Wir lösen körperliche Anspannungen durch dehnende Übungen vor allem im Nacken- und Schulterbereich. Rückbildung mit dem Baby fördert nicht nur die Regeneration und Kräftigung deines Körpers, sondern auch die Verbindung zwischen Mutter und Kind. Ein weiterer Fokus liegt auf der Stärkung des Geistes, um die neue Herausforderung optimal zu meistern. Diese Stunde schafft dir ein Zeitfenster ganz für euch zwei alleine und unterstützt innere Kraft, Mitte und körperliches Wohlbefinden.

Das Rückbildungsyoga mit Baby kann frühestens nach der Nachkontrolle beim Frauenarzt gestartet werden. Teilnahme ab der 6. Woche nach der Geburt und 8. Woche bei Kaiserschnitt bis ca. 6 Monate nach der Geburt.

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Kurse

Rückbildungsyoga mit Baby 22.10.20 – 10.12.20 / 8 Einheiten à 1 Stunde
- Donnerstag, 22.10.20, 16.00-17.00 Uhr (auf Wunsch vor Ort oder per Livestream)
- Donnerstag, 29.10.20, 16.00-17.00 Uhr (auf Wunsch vor Ort oder per Livestream)
- Donnerstag, 05.11.20, 16.00-17.00 Uhr (auf Wunsch vor Ort oder per Livestream)
- Donnerstag, 12.11.20, 16.00-17.00 Uhr (auf Wunsch vor Ort oder per Livestream)
- Donnerstag, 19.11.20, 16.00-17.00 Uhr (auf Wunsch vor Ort oder per Livestream)
- Donnerstag, 26.11.20, 16.00-17.00 Uhr (auf Wunsch vor Ort oder per Livestream)
- Donnerstag, 03.12.20, 16.00-17.00 Uhr (auf Wunsch vor Ort oder per Livestream)
- Donnerstag, 10.12.20, 16.00-17.00 Uhr (auf Wunsch vor Ort oder per Livestream)

Die Kurse sind jeweils aufbauend, dennoch ist jederzeit ein Einstieg möglich. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.

Preise
Einzel-/Probelektion: Fr. 30.00
Kennenlern-4-er-Abo: Fr. 110.00 (gültig bis 06.08.20)
Kurseinheit à 8x: Fr. 200.00 (gültig bis 06.08.20)

Anmelden
Rückbildungsyoga mit Baby 17.12.20 – 18.02.21 / 8 Einheiten à 1 Stunde
- Donnerstag, 17.12.20, 16.00-17.00 Uhr (auf Wunsch vor Ort oder per Livestream)
- Donnerstag, 07.01.21, 16.00-17.00 Uhr (auf Wunsch vor Ort oder per Livestream)
- Donnerstag, 14.01.21, 16.00-17.00 Uhr (auf Wunsch vor Ort oder per Livestream)
- Donnerstag, 21.01.21, 16.00-17.00 Uhr (auf Wunsch vor Ort oder per Livestream)
- Donnerstag, 28.01.21, 16.00-17.00 Uhr (auf Wunsch vor Ort oder per Livestream)
- Donnerstag, 04.02.21, 16.00-17.00 Uhr (auf Wunsch vor Ort oder per Livestream)
- Donnerstag, 11.02.21, 16.00-17.00 Uhr (auf Wunsch vor Ort oder per Livestream)
- Donnerstag, 18.02.21, 16.00-17.00 Uhr (auf Wunsch vor Ort oder per Livestream)

Die Kurse sind jeweils aufbauend, dennoch ist jederzeit ein Einstieg möglich. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.

Preise
Einzel-/Probelektion: Fr. 30.00
Kennenlern-4-er-Abo: Fr. 110.00 (gültig bis 06.08.20)
Kurseinheit à 8x: Fr. 200.00 (gültig bis 06.08.20)

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Über mich

Durch meine körperliche Beanspruchung als Tänzerin und auf der Suche nach dem Ich, hat sich vor ungefähr vier Jahren mein Weg zum Yoga gekreuzt. Die eigene, intensive Yogapraxis hat mich vieles gelehrt und verändert. Auf meiner Indonesienreise habe ich dann meine Yogapraxis erweitern dürfen. Kurze Zeit später hat sich mein Schritt zur Schwangerschafts- und Rückbildungsyoga Kursleiterin gefestigt, so dass ich Ende November 2018 meine Weiterbildung für Schwangerschafts- und Rückbildungsyoga Kursleiterin erfolgreich abgeschlossen habe.

Gerne gebe ich weiter, was ich spüre, fühle und gelernt habe.
Immer wieder in den Zustand des Yogas einzutauchen: In die Ruhe, Gelassenheit, Selbstliebe und Achtsamkeit zu kommen sowie den einzigen bedeutenden Moment, das Hier und Jetzt, zu spüren.

Ich freue mich, Dich und Dein Baby auf der Yogamatte begrüssen zu dürfen.

Namaste, Simone

 

Simone Schwangerschaftsyoga Oberglatt

 

 

 

 

Anmeldung

Ich freue mich auf Deine Anmeldung

per E-Mail, info@simonespengler.com oder Telefon: 078 762 50 92

Kursort:
Boutique Yoga Studio
Alte Stationsstrasse 9
8154 Oberglatt

Impressionen

 

 

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** Du bist auch herzlich willkommen, wenn du nicht in Oberglatt wohnst zum Beispiel:
Dielsdorf, Bülach, Rümlang, Niederglatt, Winkel, Kloten, Opfikon, Höri, Niederhasli, Steinmaur.